生活中引起女性脱发的原因有哪些

脱发一直是女性朋友们关心的话题，稀稀疏疏的头发始终没有瀑布般的一头秀发来的美。所以女性朋友们在对待脱发的问题上也存在着很多的疑问，那就为大家揭秘下生活中引起女性脱发的原因吧。

1、心理健康占女性脱发的原因中很重要的位置。每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。也会有效解决女性脱发怎么办的问题。

2、没有充足的睡眠也是导致女性脱发的原因，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3、还有避免头发损害，头发的损害也是引起女性头发的原因之一，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品能把头发的损伤降到最低，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发。

4、加强营养也是减少女性脱发的关键，女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。

5、正确洗头及梳头也能帮助女性减少脱发。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。