头发掉的厉害什么原因?

很逗人都会出现掉头发，有的人掉的头发会比较少，有的人掉头发会比较厉害。那么，到底头发掉的厉害是什么原因呢?下面大家一起来看看专家是怎么介绍的吧。

掉头发对于人们来说是比较常见的一种现象，人们在日常的生活中，洗头发的时候或者是梳头发的时候都会容易出现一些掉头发的现象。专家介绍说：掉头发是人们正常的新陈代谢所带来的反应，但是有的人们掉的头发会比较厉害，甚至是一小撮一小撮的往下掉。出现这种情况专家介绍说有可能是人们出现了斑秃脱发的情况。

头发掉的厉害主要是由于人们正常的新陈代谢，头发在生长的时候是需要营养的，而头发生长所需的营养是靠人们自身的血液运送的，如果一个人长期多病的话，自身的身体会比较脆弱，有可能会出现一些血气不足，身体营养很差的情况，这样的情况下人们的头发就会因缺少营养，有可能会出现一些生长不好而短命脱落。

人们在日常的生活中如果用脑过度，或者是在生活中经常的心事重重，烦闷，精神压力比较大的时候会影响到头发营养的供应和生长。人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样出现的情况，专家指出书：人们自身的头发生长原本就有一个生长取衰老的周期，在生活中的一些生活习惯，或者是其他的一些情况下都会出现自然生理性的落发其实每天都在发生。

如何避免掉头发

一、人们在生活中出现掉头发厉害的情况与人们自身的身体健康状况有一定的关系，在生活中进行一些适当的体育运动，增强自身体质，提高自身的免疫力。同时可以减少自身患其他疾病的机会，这也是改善人们掉头发的情况的有效途径。

二、注意饮食，人们在生活中应该多吃一些五谷杂粮、多吃一些蔬菜和水果，脱发患者应该多吃一些富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物。养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、勤洗头，但是又不能过勤。

三、在生活中要注意梳头发的时候尼龙梳子会比较容易产生静电，会给人们的正常的头发和头皮带来不良刺激。在工作和生活中应该要注意，如果是在戴帽子或者是头盔的时候时间不宜过程，应该注意头盔和帽子的通风。