脂溢性脱发怎么预防?

脂溢性脱发患者最大的烦恼莫过于换季，每到换季时节，脂溢性脱发患者频频面临同一种问题，就是脂溢性脱发预防?我们看看专家是怎么介绍的。

一年当中，夏季脂溢性脱发最为严重。脂溢性脱发与遗传、感染、内分泌、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如许多人头顶脂溢性脱发多因夏季喜食油腻辛辣食物、冷饮等造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脂溢性脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在夏季应采取如下措施，才能防止或者减少脂溢性脱发。

关于防治脂溢性脱发的措施:

1、烫发吹风要减少:吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

2、脂溢性脱发预防放松身心，减少精神压力:夏天，天气炎热，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脂溢性脱发，压抑的程度越深，脂溢性脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脂溢性脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。

3、注意给头发补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。