脱发患者在冬季应该吃什么?

脱发患者在冬季应该吃什么?脱发现象很常见，由于现在天气越来越冷了，脱发会相对加重，我们应该及时调理饮食以防治冬季脱发。脱发患者在冬季应该吃什么?

1、适当补碘

适当补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，预防脱发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

2、补充植物蛋白

脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补充植物蛋白，多吃一些富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。

3、补充维生素E

补充维生素E可促进细胞分裂，加速毛发生长，防止头发早衰。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、多吃富含铁的食物

脱发的人体内常缺铁，因此秋季饮食调理应加强补铁，多吃一些富含铁的食物，如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。