睡眠不足会引起女性脱发吗

导致女性脱发的原因是什么?睡眠不足会引起女性脱发吗?现代社会熬夜对人们来说都已经是一种非常常见的事了，由于工作和生活的种种原因，很多女性也经常熬夜，不少女性出现了掉头发的现象。那么睡眠不足会引起女性脱发吗?我们一起来听听专家的介绍。

睡眠不足会引起女性脱发吗?专家指出，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会对身体的健康造成影响。

针对脱发的原因专家建议尽量要每天睡眠不少于六个小时，否则就会破坏身体的新陈代谢了。要养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是非常重要的，这一点不容大家忽视。此外女性们尽量少染发、烫发，这对头发的伤害是非常大的，并且夏季要避免日光的暴晒。