老是脱发吃什么好?

老是脱发吃什么好?都说食物中含有很多的营养维生素以及其他的物质，不仅能够补充人体正常的所需，还对于疾病治疗也有莫大的功效，那么老是脱发该吃什么好呢?南京京科皮肤病医院专家将为您解析：

老是脱发吃什么好?

1.补充维生素E.维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处.

2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

3.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果.掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃这些食品.