季节性掉头发应如何护理?

专家分析，护理掉头发要注意：

一、保证充足的睡眠。头发的新陈代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。患者应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30—60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

二、避免对头发的过多损害发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。专家支招：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

三、保持心理健康。焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。适度参加运动，头发会光彩乌黑，充满生命力。

四、注重头发的保养。每周好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发有利无刺激性的天然洗发剂。好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮。