产后脱发怎么治疗最有效?

不少的女性朋友在产后都会有一个脱发的现象，这些给很多准备要生宝宝的女性朋友一定的心理负担，是不是真的产后就会有脱发的问题产生呢?产后脱发怎么治疗最有效?

产后脱发的原因有什么：

产后脱发是一种常见现象，且多能自行恢复，但如放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意，以免造成顽固性脱发。

正常情况下，人的头发平均每隔2~7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

产后脱发应注意什么：

产妇一些坐月子的习惯也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。产妇抑郁也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。

1、要放松精神，多和家人朋友聊天交流，不要过于焦虑;其次，坚持用牛角梳或木梳梳头，经常用手指按摩头皮，以促进头部血液循环，加速新发生长。

2、产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：芝麻、葵花子、牛奶、核桃、鱼、瘦肉、鸡蛋、紫米等等。

3、喝玫瑰花茶也能够帮助预防产后脱发。因为这种茶能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，从而起到调节内分泌系统，改善紊乱的植物神经，镇静、安抚、抗抑郁的功效。对产妇来说，喝玫瑰花茶不仅可以调理产后抑郁，还能让脸色变得红润。