青春痘吃什么可以治疗呢

青春痘是在青春期常见的一种皮肤病，多是由于内分泌失调引起的，青春痘也被称为“痤疮”，主要发生在面部。长青春痘是非常痛苦的，影响个人形象，从而可以间接影响到学习和成长，治疗青春痘是所有患者的心声。治疗青春痘，食疗是一种非常好的方法，既方便又简单。下面我们具体了解一下吃什么可以治疗青春痘。

哪些饮食可以治疗青春痘呢?

1、饮食治疗聚合性痤疮食疗方，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

2、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

3、维生素B2可治疗脂溢性皮炎，含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等;维生素B6也可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等;维生素C有润滑肌肤的作用，对治疗青春痘有一定作用，还可抑制黑色素的形成，减少黑斑的产生。

4、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

5、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

6、红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

7、日常饮食要以无糖少油为根据制定饮食：中医学认为：青春痘主要与内分泌有关，多属于肺胃湿热较盛引起。故平时饮食应少吃糖果、巧克力、油炸食物、咖啡、葱、蒜、辣椒等等。

8、平时适当补充一些富含维生素类食品对青春痘的防治格外有效。如维生素A能有效操控皮肤皮脂分泌、减轻表皮细胞脱落，而维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素b6是脂肪代表谢映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用等等。