解说银屑病日常保健中需要注意什么

银屑病，即牛皮癣，是一种容易复发的慢性皮肤病，牛皮癣春冬季容易复发或加重，而夏秋季较缓解。它的发病原因很复杂，是一种临床发病范围广泛、症候表现复杂多变的皮肤病。要做到更好的预防牛皮癣，那么日常保健则起到了非常重要的作用。牛皮癣患者不做好的日常的保健，可能会导致病情就可能越来越严重，甚至治好了得也复发，那么在日常保健中我们要注意些什么?下面为大家详细讲解一下牛皮癣的日常保健要注意什么：

1.养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。，银屑病患者要多食富含维

生素类食物，如新鲜水果、蔬菜等。因为每天需要脱落大量的鳞屑，牛皮癣患者的身上、床铺上都会有鳞屑，此时我们应该保持床单被褥应保持清洁，及时清扫皮屑。要勤换内衣。

2.不可随意使用药物，外用药中大多数都含有激素成分，牛皮癣患者随意使用，避免引起病情的反跳，导致病情的加重。

3.适当的休息及运动，锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。

4.注意控制其他身体疾病：

如果患有全身疾病，如内分泌和代谢性疾病、肝胆疾病、肾脏疾病、内脏肿瘤、感染性疾病以及神经及精神性疾病的牛皮癣患者应该首先积极治疗全身性疾病。

5.调节饮食，饮食以清淡为主：

牛皮癣瘙痒可以从饮食方面入手。牛皮癣患者在饮食方面也要注意，食用一些清淡食物，避免辛辣、海鲜等“发物”，以免引起刺激，加重瘙痒。

6.牛皮癣患者应当加强对皮肤的保护，积极的防止各种感染，其中局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，併发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。

7.过敏很容易导致牛皮癣的产生，患者通过服用一些药物或者是食物很容易引发一些过敏，从而引起皮肤反应。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西，服用了什么药物，或接触了某种化学物质，从而使皮肤发红、发痒，继而出现牛皮癣皮损，那么这种物质今后应尽量避免接触。

8、调料类。有些常用调料是热性的，银屑病患者不应该多吃。医学研究表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品具有一定的诱癌性和毒性，在饮食中过多使用，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有损伤细胞形成癌症的可能。因此，日常饮食中，银屑病患者要注意减少这些调料的使用，避免诱发或加重病情。

9、蔬菜类。银屑病患者最好不要吃贮藏时间较长的蔬菜，因为蔬菜，尤其是叶菜中含有硝酸盐，在储藏一段时间后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝酸胺类物质。长期储存蔬菜不仅产生有害物质，而且造成营养素的损失。银屑病患者吃新鲜的蔬菜和水果，才能更好的补充营养，恢复健康。

10、蛋白质类。银屑病患者长期吃素使蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力、水肿等情况。另外由于食素者食物单调，机体中掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后会导致物质交换失调。单纯吃素不能保证身体内各种所需物质都得到补给，会造成营养失衡。