湿疹该怎么预防

随着现在生活节奏的加快，带给许多人的压力也越来越大，现在患上湿疹这种皮肤病的患者是越来越多了，那都是患者平时的时候没有注意预防才导致发生的。那么，为了能够让患者知道湿疹的预防方法，大家就一起来看看下面的介绍吧。

湿疹的预防方法：

1、寻找病因，隔绝过敏源，避免再接触，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性的食物，避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒苭。积极治疗全身性疾患。

2、平时多注意皮肤的保养。包括多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣、油腻、煎炸之品，戒除烟酒等不良嗜好;生活作息规律，保证足够睡眠时问，避免过多熬夜。

3、体质过敏的人需在生活或工作中尽可能避免各种外界刺激。如家庭主妇在日常烹调、洗涤等家务不得不接触一些肥皂、洗涤剂时，可选择内层为绒布的塑胶手套;或者使用温和的，非干燥的肥皂和厚厚的保湿剂，将有助于停止发作。

4、对植物花草敏感者避免接触该类物质，同时注意居住环境的杀虫，勤换勤洗衣被，加强个人卫生;乐观向上，面对逆境和挫折要学会自我调整，保持心态平和、平静，避免不良情绪诱发或加重湿疹病情。

5、避免挠抓，尤其是患AD的患者，因痒而抓、愈抓愈痒、痒则更抓，成为恶性循环，只会令皮损加重，对缓解病情毫无帮助。

6、少吃辣椒、白酒等刺激性食物。分析接触的各种物品、用具以及化学品中可能致敏的物质，应加以清除;鱼虾蟹等容易引起过敏的食物，最好不要吃。也尽量少吃高蛋白质，高热量的饮食，少食用精加工食物。

7、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

8、避免接触过敏原：湿疹患者多具有过敏性体质，因此要尽量避免接触过敏原。一些化学刺激物很容易引发接触性皮，如酸，碱，酚在数分钟内即可引起强烈的过敏反应：弱的或边缘性刺激物如肥皂，清洁剂，丙酮或甚至是水与皮肤接触数日后方可引起可见的炎性改变。

9、喝足够的水：当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得外来物质可趁机进入体内，并引起过敏反应。

相信大家都知道了湿疹该如何去预防，那么大家就要在生活做到湿疹的预防工作。只有这样才能够避免湿疹都带来的伤害，才能够让我们远离湿疹。希望大家一定要做到。