纠正女性子宫后位六种运动做起来特殊部位保健

子宫是女性重要的生殖器官，也是女性生理上的中心部位，子宫的健康决定着女性后期的生育能力，所以对于子宫存在的问题也是女性最为担心的，因为现代生活条件的改变，人们思想的开放,伤害子宫的行为也越来越多，导致有些女性形成了不孕的困扰，女性在备孕时期最怕遇见子宫后位问题，子宫后位会导致女性怀孕困难，那么纠正女性子宫后位的六种运动做起来吧!

纠正女性子宫后位六种运动做起来

1、俯卧位运动

俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作;

2、手膝位（手膝着地）运动

膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部;

3、肘膝位（肘膝着地）运动

肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部;

4、手足位（手足着地）运动

手掌撑着瑜伽垫，足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后还原。运动过程中手不能离地。

5、跪位运动

双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

6、扫地运动

患有子宫后位的女性，可以常用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1-2次，每次15-20分钟，可促进子宫正位。

子宫后位会不同程度的影响女性受孕，所以以上的纠正女性子宫后位六种运动，平时生活中女性在闲余时间也可以适当的做一下，孕育健康聪明的宝宝是每个家庭所希望的，所以女性朋友在生活中一定的保护好子宫的健康，如果子宫有任何问题时一定要及时的检查治疗，以免对以后的孕育造成不当的影响。