吃什么可以治疗脱发呢

脱发是一种常见的生理现象，它是从掉发开始的，当掉发超出了指定范围后，就容易引起脱发。脱发是非常影响个人形象的，会导致工作受阻，影响个人交际，所以一定要积极治疗脱发。其实食疗是一种非常好的方法。下面我们一起了解一下它的食疗方法。

脱发患者吃什么好呢?

1、含碱性多的食物。脱发患者多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果有好处。脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素。人体过食纯糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中容易产生酸毒素，碱性物质可以减少酸毒素的存在。

2、含碘丰富的食物。脱发患者可以多吃含碘的食物，头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘多的食品。

3、维生素E多的食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。脱发患者吃维生素E丰富的食物有好处，鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等都含有丰富的维生素E。

4、多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。想要防脱发的朋友要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物，多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果。

5、碘元素的补充。头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，所以要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品。

6、补充铁质

多年治疗经验证明，发现经常掉发的人体内往往缺乏铁元素。铁质丰富的食物，可以多吃一些黄豆、黑豆、蛋类、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等等。

7、补充植物蛋白

头发最主要的组成元素就是蛋白质，如果大量缺乏蛋白质元素，很容易会导致头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、含微量元素的食物

铁、铜、碘、植物蛋白、维生素等都是头发健康生长所需要的非常重要的微量元素。铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。

9、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果

女性脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

10、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

以上就是对脱发患者如何饮食的相关介绍。脱发患者一定要合理进行饮食，补充体内多种维生素，尤其是新鲜的水果和蔬菜，一定要经常食用。