少白头可以预防吗？

现代人们的生活节奏不断的加快，由于工作压力的增大，不规律的饮食和作息导致很多年轻人都出现了白头发的现象，各种各样的原因会导致人体的黑色素细胞生成障碍，进而出现少白头的现象，少白头会让自己看上去比同龄人老了几岁，所以，很多人我们都十分关心少白头的预防方法，少白头可以预防吗

少白头可以预防吗

想要预防白头发的发生，就要了解其主要的发病原因，预防白发的措施一，提高体质，加强体育运动锻炼：长白头发的一个间接的原因上身体免疫力的降低，不喜欢运动的人们体质就会变差，进而导致皮肤和身体代谢异常，引起白头发的发生，所以多运动，参加体育锻炼运动的同时可以促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能，防止白头发的发病。

预防白发的措施二，合理饮食，头发的健康生长需要很多微量元素和营养物质，如果身体长时间得不到全方面的营养，也会导致营养不良，所以多吃新鲜蔬菜、水果，多吃促进头发健康生长的食物。

预防白发的措施三，保证头皮健康清洁，避免烫发染发，在平时勤洗头来减少细菌入侵到头皮表面，注意头皮卫生，在洗头的时候不用刺激性比较大的洗发水，同时，不烫发不染头发减少对头皮的刺激，防止白发的发病。