IT人员如何防治脱发？

脱发脱发，已经成为很多电脑工作的痛。如今电脑已经成为工作必不可少的工具，方便处大家都知道，不好的地方就是会给人带来很多副作用，长期使用电脑有可能会脱发。着可是让很多电脑工作颇为烦恼，那么，电脑工作者如何防止脱发呢?

电脑工作者如何防止脱发?

尽量少吸烟、饮酒：吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液，对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒，会使得头皮产生热气、湿气，也会引致脱发。

保持良好的精神状态：精神状态不稳定，每天的焦虑不安，会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

注意饮食营养：常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃蔬菜和水果，少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头：夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用不好的洗发水。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。