头顶头发稀少怎么办?

头发对一个人的形象至关重要，如果头顶头发变得稀少，不仅影响到外观形象，也有可能预示着身体健康出现了问题，尤其是现在生活和工作压力都非常大的情况下，越来越多的人出现脱发症状。对于这样一个现象，日常生活中该怎么处理呢?

头顶都发稀少，最常出现这类现象的原因，和精神因素有关系，所以首先我们应该调节一下自己的心情。另外还要多加注意下面几个细节要点：

日常饮食方面：脱发现象都是因为个人营养不均衡，才最终导致自己的头发越来越少的，所以，平时应该多吃一些富含营养的食物，满足头发生长所需的物质。

避免头部暴晒：尤其是在夏天太阳非常大的情况下，出门的时候最好将头发罩起来，可以涂抹发油，让自己的头发保持水分。

不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

不要每天洗头发：洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

不要经常做头发：烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，建议大家平时不要经常染烫头发，对头皮损伤大。

多食蔬菜和水果：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，容易更加容易脱发。