秋季如何防止掉发

秋季掉头发在一定的数量范围内是正常的（一天的掉发量通常不超过100根左右），但是超过这个范围人体就会处于一种亚健康的状态。头发也是体现我们身体是否健康的一个方面。

出现掉发这种情况时，不要盲目的求医，也不要忽视，而是要分清原因，从而针对性的来预防：

1、外界的原因：是否有烫发、染发、或者接触过某些化学物质等;

2、病理上的原因：是否自己本身存在皮肤病、头癣等;

3、心理上的压力：如工作、生活、学习等长期带来的精神上压力，使自己长期处于紧张的状态。

这就要求我们在日常的生活中，女性朋友不要过多的对头发进行烫染;注意日常的饮食情况（可以补充一些维生素、喝杂粮粥等），加强体育锻炼，保证一个良好的身体状况;同时更重要的是我们要随时保持一个愉快、放松的心情。