女性应该怎样预防脱发呢

女性应该怎样预防脱发呢?爱美之心人皆有之，女性更是如此。脱发严重的影响了患者的生活、工作等等，摆脱脱发是现在患者最急切想要做的事。

女性应该怎样预防脱发呢?

1、避免烫、染、吹。无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

2、拒绝塑料、尼龙梳子。最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

3、适当的洗发频率。南方的夏天较湿较热，不少人养成了夏季天天洗发的习惯，这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。

4、营养要加强。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

5、规律性的作息时间。每天一定要注意自己要有充足的睡眠时间，不要形成不规律的作息时间，以免导致自己的身体机能紊乱，平常在吃东西方面也一定要注意营养的搭配。