脂溢性脱发吃什么好

脂溢性脱发吃什么好?相信这是众多脂溢性脱发患者心中的疑惑。健康人的头发所必须的成分是蛋白质和多种微量元素，因此，补充蛋白质和微量元素对于脂溢性脱发患者来说是极其重要的。

首先，脂溢性脱发患者平时可在日常饮食中适量增加蛋奶类等富含蛋白质的食物，还可多食用瘦肉和鱼肉等蛋白质丰富的食物。

其次，脂溢性脱发患者还应该多食用富含锌的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜水果等等。

最后，专家提醒脂溢性脱发患者，辛辣刺激性食物及油腻的食物都是不适合患者食用的，患者应尽量避免。

脂溢性脱发患者除了要积极补充营养之外，还要调整好心态，保持积极乐观的舒畅心情，消除不良的负面情绪，也要做好头发的日常护理。