大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 皮肤科 > 皮肤病常识

怎样防治头发脱落

导读:保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

防治头发脱落的最好方法是什么?据非凡医院的毛发移植专家介绍说,首先想要防治头发脱落,日常生活要有规律,比如饮食啊、作息时间啊等等,一般有以下五点是需要注意的:

1、减少精神压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。

2、首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的水果蔬菜等。都对保护头发、延缓老化有好处。

3、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

4、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴或放少许,洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。

5、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟,经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看