治疗脱发的有效方法

治疗脱发有效的方法?脱发严重的影响了我们在他人心目中的形象，因为脱发从此就戴上了“地中海”的名号，脱发患者心中的苦闷只有他们自己知道。难道脱发患者只能听从这命运的安排吗?治疗脱发有效的方法是什么?

专家介绍，造成脱发的原因有很多，比如精神压力太大，长时间处于精神紧张状态，这样很容易造成大脑疲劳，这种状态会影响体内激素与荷尔蒙的分泌，导致了脱发的产生。营养不良也会导致脱发，营养失衡对身体的损害是非常大的。还有一种原因是先天性的家族遗传，有由基因决定的，不过这只有一小部分人群，而且可以通过后天改善及治疗摆脱这种命运。由此可见，脱发患者想要重新拥有乌黑亮丽的秀发，正规科学的治疗是必不可少的，同时还应注重生活的中的保养。那么，怎样治疗才算是正规科学的方法呢?

治疗脱发的方法有：

如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

另外夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

脱发大都是暂时性的，患者首先要寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时要调整好自己的生活节奏，不可再有过度的精神紧张。70%以上的患者伴有失眠、多梦、入睡困难、睡后易醒的症状，越睡不好头发秃得越厉害，所以一定要保证睡眠充足，还要讲求睡眠质量。平时还可多做一些文娱活动。