什么办法可以防止脱发

近些年中青年人脱发者不断增长，给生活带来了很多烦恼。为此，治疗脱发的方法及产品的需求也呈现出迫切的现象，那有什么方法可以防止脱发呢?其实，想要防止脱发需要我们从日常生活中做起，下面我们就一起来学习一下吧。

脱发主要是发囊受伤，头皮受伤引起的，因此给头皮、头发补充能量，使萎缩的发根恢复健康很重要，那么，在日常生活中有什么方法可以防脱发?

1、经常洗头、梳头

经常洗头，可以起到清洁头皮的作用，这主要是针对头皮出油多的朋友，不然过多的油脂会堵塞毛囊，影响头发的生长。另外，经常梳头，可以促进头部的血液循环，从而促进头发的生长，防止脱发的发生。

2、保证充足的睡眠

日常生活防止脱发，最好最简单的应该就是睡眠。专家指出，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而且代谢主要是在晚上11点到2点之间进行，所以在这段时间内保证良好的睡眠质量，对防止脱发有很大的效果。

3、减少对头发过多的损害

烫发、染发都会对我们的头发造成一定的损害。主要是由于烫发剂、染发剂中含有的化学物质会使用头发失去光泽、弹性，变得干枯、易断。另外，经常使用吹风机吹头发也会损害头发，吹风机吹的热温度达100度，会摧毁毛发组织，损伤头皮。