脱发原因和应注意事项

脱发应该吃什么，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

脱发问题困扰了很多人，脱发原因及治疗方法是很受朋友们关注的，下面简单介绍下脱发的原因，希望对广大朋友有所帮忙。

脱发应该吃什么，1、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，常常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。2、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。3、减少染发烫发.常常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯.染发，烫发间隔时间至少要3到6个月。4、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。5、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

脱发患者除了要注意饮食外，还要选择正规的医院治疗才能保证效果，脱发患者要根据自身情况选择合适的治疗方法，脱发患者要注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。