冬季皮肤瘙痒食物

皮肤瘙痒这种疾病，大家应该都患过吧。皮肤瘙痒在我们的日常生活中出现的频率比较多，可能是因为饮食的关系，也可能因为衣服的关系都可能出现皮肤瘙痒的症状。尤其是冬季因为皮肤比较干燥，出现皮肤瘙痒的症状会更多见。那么对于冬季皮肤瘙痒应该吃什么食物呢?

4种食物缓解冬季皮肤瘙痒

蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜、缓解瘙痒症的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

海带：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿、瘙痒症。

牛奶：中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

黄瓜：黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

解痒生活小建议

皮肤瘙痒的时候，有的人会控制不住的抓挠，挠不到的就用痒痒挠帮助。其实这是通过抓挠引起的痛感掩盖痒感。还有人会在瘙痒时洗个热水澡，烫烫全身舒服。这也是错误的做法，由于使用了含碱性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜丧失，水分也不能保持，结果更痒。

减少皮肤瘙痒，秋冬季节，就要注意护理皮肤。下面给出几个生活小建议：

1、保持个人卫生，洗澡时水温不宜过热，以35-37度为宜，内衣最好选用棉质品，以宽松为宜;

2、饮食方面，要多喝水，多吃水果，补充水分。不要吃葱姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮肤瘙痒时，可用含薄荷的止痒药膏止痒。平时可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含润肤成分的产品;

4、同时，要注意适当运动，增强体质。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。

上面介绍的一些关于冬季皮肤瘙痒的知识，希望能够给大家带来一些帮助，因为皮肤瘙痒会使患者产生强烈的瘙痒感，使患者产生强烈的不适感，所以如果我们换了皮肤瘙痒一定要及时的治疗，而且在日常生活中也多一些注意，是很快就可以康复的。