老年性皮肤瘙痒症预防方法预防

生活当中皮肤瘙痒是常见皮肤病，发病原因复杂，症状各异，多发于中老年人，尤其冬季很多老年人经常会出现皮肤干燥瘙痒的现象，使劲的抓挠也只能暂时的减轻瘙痒，病情得不到控制，相反会越来越严重，老年性以瘙痒预防是关键，老年性皮肤瘙痒症预防方法有哪些呢?

1、内衣材料要合适：穿化纤内衣或毛织物内衣，纤维粗糙刺激性大，且有静电效应，易引起皮肤瘙痒。老年人的内衣最好选择天然织物，如：纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻制品。这些制品的针织物松驰柔软，适合于老年人穿着。天然织物可避免对皮肤的刺激，真丝内衣不但滑润舒适，而且有助于安稳入睡。

2、洗澡要讲究：老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以35-40摄氏度为宜，不要用热水烫澡，洗澡时间不宜过长，以15-20分钟最好，洗澡时不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂。

3、要用护肤用品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。

4、饮食嗜好要有利于健康：老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

5、营养补品应配合：适当地补充一些营养品，如：鱼肝油、维C、E等。鱼肝油中含有维A、D。维A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维D有利于防治老年性骨质疏松。维E具有延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力，使皮肤抗感染能力增强，有利于防治皮肤瘙痒。每日早晚各吃一次蜂蜜制品，对预防瘙痒也有一定的效果。

6、生活要规律：皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。故老年人必须注意生活规律，睡好觉，不要过度劳累，保持大便通畅。

以上就是介绍皮肤瘙痒症的预防方法知识，如还有相关问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。