女人肌肤补水要养成哪些习惯保湿

在现在不光有女人爱美，男人更爱美。美容保湿已经不是女人的专利了，男人也要保湿补水。说到补水，你了解它多少呢?如果方法不当，补水等于白补，没有效果。接下来我们说一下补水的习惯有哪些?

早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

养成一个良好补水的习惯，不是一天两天的事，所以我们要持之以恒，每天坚持。白开水补充身体的水分，西红柿补充维生素，醋可以软化血管，美容养颜。这些都是随时都可以做的，省时省力，美容保湿就这么简单。