你知道吗 缺锌会导致儿童长痘痘常识

临床研究发现，锌缺乏可导致儿童发生痤疮。儿童痤疮患者往往都是挑食或者偏食的孩子，这类孩子不能从食物中摄取足够的微量元素，除了痤疮之外还常伴有别的疾病。

锌是人体多种酶类的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生于儿童。锌和人体的免疫力也有密切的关系，锌是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。儿童体内锌不足，会导致免疫力低下，容易发生各种炎症，表现在皮肤的就是痤疮。

维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。锌与维生素A结合蛋白（RBP）共同参与维生素A的代谢，而维生素A对于上皮组织的完整性和正常功能起着重要作用，全身缺乏维生素A会导致上皮细胞过度增殖及角化过度，尤其是毛囊角化过度。从维生素的角度来看，锌缺乏可导致皮肤组织产生过多的角质，堵塞毛孔，进一步加重儿童痤疮患者的病情。

儿童痤疮患者应该多食用一些含锌丰富的食物，动物性食物以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉，鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。谷物中也有比较高的锌，应该注意饮食平衡。