期在电脑前工作该怎样预防青春痘预防

很多人都说，长期坐在电脑前很容易长痘，那么天天不得不面对电脑工作的人怎么办？难道就只能等着青春痘的袭击吗？当然不是，西安都市医院皮肤科专家张敬东：长期在电脑前工作的人们只要做好青春痘的预防就能避免青春痘的困扰，那么长期在电脑前工作该怎样预防青春痘呢？1、要多饮水，长期在电脑的屏幕前面工作的人还是要注意加强对皮肤的护理，多喝水能起到很好的护理作用。尤其是在空调房间中，要比正常的量再增多200毫升。2、要长期连续对这屏幕，可以中间休息，适当地清洁一下皮肤，使用一些含维生素C和维生素E等抗氧化的护肤品，必要时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。保持充足的睡眠和良好的作息习惯对于皮肤健康也很重要。3、减少电脑辐射。尽量减少在电脑前的时间，可以通过在电脑周围放一些防辐射的植物来减少电磁波对自己的伤害，防止青春痘的生长。4、制饮食，少吃油腻、辛辣的食物和甜食。5、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

4、已有痤疮时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让痤疮更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有痤疮的皮肤也是一大刺激。