生活中如何预防头皮毛囊炎预防

头皮毛囊炎也属于毛囊炎的一种，是发生在头部的一种疾病，多发生在成年人当中，早期多表现为红色丘疹，随之化脓，这给大家的生活及工作带来很大的影响，若治愈后反复发作的话，则会引起慢性毛囊炎，治疗会更加的困难，下面来看看如何预防头皮毛囊炎。

①不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。

②尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。

③如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。治疗方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。

哪些食物可以预防毛囊炎

蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a，水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。

另外含锌的食物和含维生素b6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

温馨提示：毛囊炎虽然不会像癌症那样致人死亡，但也会影响我们正常的生活和工作，如果不加以治疗的话，则会变成永久性脱发，所以预防工作是十分重要的。当出现了该病的疑似症状，要及时的去医院治疗，以便造成病情进一步加重。