冬季毛囊炎患者如何饮食饮食

冬季寒冷干燥易患上很多的疾病，毛囊炎就是其中的一种，毛囊炎患者来说这种疾病对人们无异于是种打击，在冬季患者要怎样怎样才能运用正确饮食呢?患者要怎样保护皮肤呢?我们看看专家的介绍。

在冬季，许多人都会选择一些护肤品，以保持皮肤的湿润光洁。除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。

在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。经常吃这些东西会对皮肤保持水分有极大的帮助。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而在冬季要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。对于这些食物也是在冬季应该经常食用的。