干荒危机不用怕 看保湿日记养成水润肌保湿

一到冬季，肌肤内的水分好像被抽离了一般，干燥难耐。不管是什么肤质类型，在季节、年龄、护肤方法的影响下，都会面临缺水危机，肌肤暗沉干瘪无光、小细纹、不上妆等等问题随之而来。快来看保湿控日记，教你扭转干荒危机，变保湿体质。

五大生活习惯，养成水润肌

1、注重饮食调理

定时定量每天八杯水，体内不缺水，肌肤才不会缺水，要多吃山药、豆腐、萝卜等强化肺功能的白色食物，由内养出水润好肌肤。

2、注重身体保湿

许多MM都是只注意面部保湿，结果身体的皮肤还是很干燥的。这就导致身体肌肤和面部肌肤抢水分，到头来，还是觉得皮肤干燥。

3、注重锻炼调理

起床深呼吸：深呼吸不但能促进肺功能活络，还能带动气血循环，让沉睡美肌醒过来。按摩头部：利用按摩梳促进头部循环，就能带动脸部甚至全身血循。

4、注重日常护理

清洁也要保湿，清洁时遏止水分流失，补起水来就容易多了。

5、注重层叠保湿

若想靠一瓶质地丰润乳霜平安撑过冬天，就像是大寒冬只穿貂皮大衣，里面通通没穿，这样是无法真正保暖的。想要保湿，必须按步骤护肤，化妆水、精华液、乳液或霜缺一不可。