紫外线伤害 肤色渐渐变暗美白

紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。

保持好肤色的20条小秘诀

1.注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。

2.睡眠不足是保持好肤色的天敌，充足的睡眠至关重要。

3.饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮。

4.睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

5.过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。

6.晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，这期间要尽量处于睡眠中。

7.绿茶可促进新陈代谢。

8.消除便秘、月经不调、经痛等问题。

9.养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。

10.尽量少抽烟。