7种蔬菜水果让你定格20岁

樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化肌肤。

>。>。能够丰胸的常见水果>。>。明星传授养生经教你如何抗衰老养颜

>。>。抗衰老电脑男防辐射攻略>。>。步步为营ol快速抗衰老

>。>。水果美容吃出美丽肌肤>。>。最适合10种体质人群的水果

英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比5份豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉还要好。

内服：樱桃味美营养丰富，但还是得"。浅尝辄止"。。专业人员提醒，樱桃虽自古就有"。美容果"。之美誉，但其性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。

因此，每天吃樱桃应控制在12颗左右。

樱桃榨汁饮用能够提高食用的吸收率。进入血液循环的时间更长，这样能在很短时间内达到细胞内部，提供各种营养。