生活中怎么做可以保护好乳房健康

生活中怎么做可以保护好乳房健康?现实生活中，有多少女性为了得到男性的青睐，不惜花费大量时间、精力、金钱去整胸，为了日后不去整胸而又能保持胸部的美感，女性朋友在日常生活中一定要注意保护好自己的胸。因为乳房是女性性别的风向标，是女性美感的标志之一。

生活中怎么做可以保护好乳房健康?

1、发现两个乳房不对称，如两个乳房差异很大，可以进行整形手术。全身发育正常的女性，如果乳房发育不良，可以反复自我按摩，促进乳房的发育。

2、对乳房经常进行自我检查。办法是在穿衣镜前或躺在床上，或坐在有扶手的椅子上，让胸部放松，看乳房大小、形状、对称性;乳头有无溢液或湿疹样病变;皮肤有无脂肪扩张或水肿;有无酒窝样的凹点，乳头是否回缩，有无溃疡或肿块隆起的征象。然后，用自己平坦的手掌轻轻按摸，在乳房上逐个部位进行检查。如果发现有肿块，就应该注意它的硬度、大小、形态、轮廓以及皮肤的温度是否较高。通过自我检查，指引医生寻找肿块，以便早期发现病症，及早治疗。

3、戴乳罩。乳罩是女同志的必需品，戴得恰当不恰当，不仅影响美观，而且还影响健康。如果不戴乳罩，不但活动不方便，还因为乳房过多的摆动，乳腺管受到不均匀的牵拉，使乳房的血液循环发生障碍，乳腺管的发育受到影响。选择乳罩要注意样式和大小，应以简便和不影响健康为前提。太小了，戴上后影响胸廓和乳房的发育;太大了，起不到托附的作用。戴乳罩还要注意，安静时尽量把乳罩的背带扣解开，运动或劳动时再把背带扣好勒紧，睡觉时解下乳罩，以免影响呼吸和睡眠。

4、积极参加体育活动，加强胸部的肌肉锻炼。如体操、广播操、游泳、扩购运动、上肢伸展运动、俯卧撑等，不但能促进乳房的正常发育，而且还能使身体健美发展。

乳房是女性性别的风向标，是女性美感的标志之一，爱美的你一定要按照以上的方法来进行呵护喔。