80后的你，乳房健康吗?

腺疾病是女性常见疾病之一，近年来呈现低龄化的趋势，现在很多80后的年轻女性也出现了这样或那样的乳腺疾病，十分令人担心，80后的你是否注意过自己的乳房呢?

80后的你，乳房健康吗?

现代女性生活不规律，工作节奏比较紧张，因此往往容易忽视健康问题，一些年轻女性出现了乳腺增生等乳腺疾病，但由于重视不够，80后女性患乳腺癌等严重疾病的不在少数。

据专家指出80后女性患乳腺疾病，一方面与体内的雌激素水平有关，另一方面与不良生活习惯密不可分。

5类女性更应关注乳腺健康

专家提醒有乳腺癌家族史;月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律;有不良膳食结构，过食高糖高脂低纤维食物;长期服用激素或使用激素替代疗法;肥胖等问题的女性要更加注意乳腺健康。

女性定期检查乳腺健康

女性要养成每月自检乳房的习惯。最基本的方法是注意乳房的大小是否对称，是否有小结块，乳房的皮肤、乳房的位置有无变化。

如果发现乳房或腋窝有肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹以及皮肤破溃等应及时到医院就诊。

专家还同时提醒女性在生活中应适当调整饮食结构，提倡高蛋白质、多维生素、低糖、低脂肪的饮食习惯。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。