乳房胀痛在临床上分为病理性和生理性两种,生理性的胀痛严重者可影响正常的生活和工作,病理性的乳房胀痛情况是其他乳腺疾病导致的症状表现,因此必须引起重视。那么怎样缓解这种疼痛呢?
以下,专家介绍九种措施来缓解乳房胀痛:希望对女性朋友有所帮助,
1.不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
2.试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
3.防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
4.改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
5.切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。不仅不能缓解,而且还会加重病症,一定要在专业医生指导下用药。
其次,女性发现乳房有异常后,千万不要认为不痛不痒不碍事而放任自流,更不能以工作忙没时间,不定期做乳腺炎体检,或按广告宣传服用药物。