保护乳腺，保护自己

乳房是女性重要的性特征器官，也是泌乳、哺乳器官。现代社会已认识到，哺乳已经不是其唯一功能。丰满的乳房是女性重要的第二性征之一，是女性美的象征，代表着青春活力，是女性性感的魅力所在。然而，多种乳腺疾病尤其是乳腺癌，已严重影响女性身心健康、工作和生活。在大城市，乳腺癌已成为女性恶性肿瘤死因的第一位，且发病年龄提前，每年因乳腺癌而丧失乳房和丧生的绝对数字在不断上升。癌的高发使一些妇女处于恐癌之中，也有一些妇女因对乳房知识了解甚少而延误了乳腺癌的诊断和治疗。

乳房良性肿瘤

多发生于20-25岁的青年妇女，乳房肿块一般好发于外上方，形状呈卵圆形，小的如樱桃，大的如鸡卵，表面光滑，推之活动，边界清楚，皮色正常，多无痛感。

乳腺增生病

多发于30岁-40岁妇女其肿块的特点是：双侧乳房内发生大小不一的肿块，常同时或相继出现，其形态不规则，可呈片状型、结节型等.肿块与周围组织分界不清，不与皮肤粘连，推之移动，经前3天-4天疼痛加重，肿块增月经后症状减轻。

乳癌

目前，女性疾病中乳癌的发病率仅次于子宫癌的发病率，一般在40岁-60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，肿块质地坚硬，表面高低不平，不易推动，境界清楚，乳头常有血性分泌物溢出。

为何乳腺疾病如此高发?

目前，对乳腺疾病的确切病因还没有确定，据医学资料分析，主要与生活方式、环境影响及饮食有关，与遗传、内分泌、病毒等也有关，有乳腺疾病家族史的发生率较无家族史的要高。内分泌失调、病毒因素及机体抗癌免疫功能低下、放射性损伤等也可能引起乳腺病发生。

专家分析认为：乳腺疾病如此高发，可能与工作压力增大、生活节奏变快有关，一些女性精神负担过重、身心疲惫，导致内分泌紊乱，易引起乳腺疾病。

乳腺疾病日趋年轻化

据统计，到医院进行乳腺检查者中，35岁至50岁的女性占到了80%以上，大部分人都是因为自己在无意间摸到乳房有包块，才到医院接受检查的，多数女性一直没有做过乳房检查。

一般常见的乳腺疾病包括乳腺小叶增生、乳腺囊性增生、纤维腺瘤、乳腺炎、导管内乳头状瘤、乳腺癌等，其中乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌较为常见。目前武汉地区女性的乳腺疾病发病率已达到45%，发病年龄也明显提前。据薛主任介绍，最近他们在临床上发现有十四五岁的女孩患乳腺纤维瘤，而且瘤比较大，有的直径甚至达到了9厘米，希望家长不要疏忽大意，以免贻误孩子病情。早期检查、早期发现是预防乳腺病的关键每月一次乳房自查：在月经后的7-10日内，面对镜子，自己检查。

乳腺病体格检查有哪些内容?

（1）乳房形态：需检查乳房外观，大小及位置是否对称。

（2）乳房皮肤表面的情况：需检查乳房皮肤的色泽及有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。

（3）乳头乳晕情况：检查乳晕乳头有无局部红肿及其它改变，乳头有无凹陷。

（4）乳房肿块：需检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。

（5）乳头溢液情况：需检查乳头有否溢液，并详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。

（6）区域淋巴结情况及全身情况。

良性肿块者每3个月到医院检查一次

专家建议，女性应每半年由乳腺专科医生全面检查一次，有良性肿瘤的患者3个月检查一次。由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。

良好的生活习惯至关重要

乳腺疾病是一种常见病、多发病，因病种繁多、表现相似，诊断也有所不同，所以在预防上就显得很重要。薛主任指出，女性朋友在日常生活中要保持良好情绪，学会调节自己的情绪，注意饮食结构，要劳逸结合、多参加锻炼。

其次，良好的饮食习惯也至关重要，饮食要多样化，营养丰富，饮食要定时、定量，要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食，常吃富有营养的干果种子类食物。

友情提示：

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜花及葵花子油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。