哪些不良习惯会引起乳腺癌

现在社会非常开放，这样容易导致疾病出现，很多女性过早的进行性生活，会造成体内的激素紊乱，这样容易造成乳腺癌的发生，女性必须要警惕起来，而且，跟女性的婚育也有关系，那么，乳腺癌都不良生活因素？

习惯一：贪吃肉类

爱吃肉食的女性要注意了，贪吃肉食可是会导致乳腺癌的，特别是加工类肉类食品。这些食品含有较多的添加剂，会损害人体的健康。所以，想要降低乳腺癌的患上概率，就要少吃肉类，少吃加工类肉类。小编建议，每天吃的肉类最好在100克以下，并且选用焖、煮等方式处理肉食。

习惯二：过多吃高脂肪的食物

脂肪堆积过多，会促进雌激素的生成，而多余的雌激素会被酯化，储存在脂肪组织内，并进入血液，会对乳腺组织长生影响，长时间容易引起乳腺癌。

习惯三：常抽烟、酗酒

无论从哪一方面来说，吸烟和酗酒都会对人体的健康产生影响，其中引发乳腺癌就是影响之一。

习惯四：熬夜工作

有研究发现，女性连续3年定期熬夜工作，会比正常上班的女性患上乳腺癌的概率高出40%。如果连续3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率会高出60%。这是因为夜晚的灯光明亮，使人体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

危险因素一家族遗传因素

乳腺癌家族史是重要的危险因素。家族集聚性的乳腺癌可分为两种形成机制，一种是由于多种基因的改变而导致乳腺癌的发生，另一种则是由于某一单一基因突变而发生的遗传性乳腺癌。

危险因素二生殖因素

妇女的乳腺在青春期受卵巢激素的作用发育成熟，而乳腺细胞受每月体内激素水平的周期性变化以及妊娠期体内激素水平的升高而发生生理性的增生改变。这种细胞增殖分裂的形式于妇女绝经时终止。

①初潮年龄早：初潮年龄小的妇女患乳腺癌的机率大。

②停经年龄晚：停经每推迟一年则患乳腺癌的机率增加3%。

③月经周期：20～39岁期间月经周期短的妇女发生乳腺癌的危险性大。

④第一胎足月妊娠年龄：第一次足月妊娠年龄越早，乳腺组织受内外环境因素影响而导致突变的机率越小。

⑤产次：高产次的妇女患乳腺癌的机率小，即乳腺癌的发病率随产次的增加而降低。

⑥哺乳史：长时间母乳喂养可以减少的乳腺癌的危险性。

危险因素三营养饮食因素

①脂肪与高热量饮食：肥胖者易导致乳腺癌，以60岁左右的妇女为甚;少年时期高热量饮食使生长发育加速以及月经提前，从而导致经期延长及中年以后体重的增加都最终会增加发生乳腺癌的风险。

②酒精：每天饮酒3次以上的妇女患乳腺癌的危险度增加50%～70%，这可能与饮酒者体内雌激素水平上升有关。

③纤维素：纤维素对乳腺癌和大肠癌发生都有抑制作用，每日摄入膳食中的纤维素增加到20g，乳腺癌的危险性将降低15%。

④微量的营养素：维生素A类物质对乳腺细胞有保护作用，而黄豆蛋白有明显的抑制乳腺癌发生的作用。

危险因素四性激素

绝经后妇女中患乳腺癌者较健康女性体内总雌激素水平平均高15%～24%。补充外源性雌激素会增加患乳腺癌的机会;绝经后妇女体内雄激素水平与乳腺癌危险性呈正相关性;高水平的催乳素会增加乳腺癌的危险性。

平时大家需要注意疾病的出现，并且在日常生活当中，应该合理的进行调节，这样才能避免造成更多困扰，大家在日常生活中，一定不要忽视自己的身体变化，平时也要注意调理方法，而且要注意自身的保健，并且在日常生活中，应该注意多休息，合理进行饮食，这样才更有利于疾病的恢复，避免造成更多的影响，尽早治疗。