介绍预防乳腺癌的常见方法

女性朋友比较容易患上许多疾病，其中乳腺癌疾病就是一种比较常见的妇科疾病。根据临床研究表明，乳腺癌疾病的发病率与女性的年龄有较大的关系，发病率与年龄成正比趋势。由于乳腺癌疾病对患者的危害极大，所以需要我们做好预防工作，下面介绍一下预防的方法吧。

1、科学饮食

女性应该注意自己每天吃的食物，要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。

2、按时作息

乳腺癌的发病率跟生活方式有密切关系，因此，调整生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数，有规律的作息。

3、多晒太阳

适量的太阳紫外线能够起到杀菌作用，但是不要久晒，要起到预防乳腺癌的效果，应该选择在合适时间，以每天早上8～10点，下午4～5点这两段时间内晒上15分钟到半个小时为宜。

4、调节情绪

避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

一般情况下乳腺癌的并发症都有哪些

一、食欲不振-恶病综合症

乳腺癌患者到中晚期可出现“肿瘤食欲不振—恶病质综合征”。食欲不振既是恶病质的原因，又是恶病质的临床表现。可出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。

二、乳头溢液

乳腺癌的主要并发症有哪些?专家介绍，乳腺癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或乳头溢液。乳腺癌肿块生长速度比较迅速。乳房可有“桔皮样”改变，肿瘤表面皮肤凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，乳头内陷等。而到乳腺癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。

三、淋巴转移

淋巴转移也是乳腺癌的主要并发症之一。专家介绍，乳腺癌后期可出现淋巴转移，同侧腋窝淋巴结肿大，而且肿大的淋巴结数目不断增多，互相粘连成团，少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。

以上我们介绍了一些乳腺癌疾病相关的发症，相信大家能发现乳腺癌疾病的危害不仅仅局限于本身，还与其并发症有较大的关系。所以在生活当中我们发现患上乳腺癌疾病的时候，就一定要积极的配合，减少乳腺癌疾病及其并发症的危害。