有哪些预防方式可以预防乳腺癌

乳腺癌的发病率极高，近年来，这种疾病的发生率和女性的年龄呈正比趋势，肿瘤症状治疗不及时的话就会很严重威胁到患者的生命，人们对于乳腺癌一定要有正确的认知，在平时的生活中要积极的做好各项预防工作，那么，平时有哪些预防方式可以预防乳腺癌发生？

1、科学饮食

女性应该注意自己每天吃的食物，要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。

2、按时作息

乳腺癌的发病率跟生活方式有密切关系，因此，调整生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数，有规律的作息。

3、多晒太阳

适量的太阳紫外线能够起到杀菌作用，但是不要久晒，要起到预防乳腺癌的效果，应该选择在合适时间，以每天早上8～10点，下午4～5点这两段时间内晒上15分钟到半个小时为宜。

4、调节情绪

避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

一般情况下乳腺癌的并发症都有哪些

一、食欲不振-恶病综合症

乳腺癌患者到中晚期可出现“肿瘤食欲不振—恶病质综合征”。食欲不振既是恶病质的原因，又是恶病质的临床表现。可出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。

二、乳头溢液

乳腺癌的主要并发症有哪些?专家介绍，乳腺癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或乳头溢液。乳腺癌肿块生长速度比较迅速。乳房可有“桔皮样”改变，肿瘤表面皮肤凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，乳头内陷等。而到乳腺癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。

三、淋巴转移

淋巴转移也是乳腺癌的主要并发症之一。专家介绍，乳腺癌后期可出现淋巴转移，同侧腋窝淋巴结肿大，而且肿大的淋巴结数目不断增多，互相粘连成团，少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。

温馨提示:不良的生活习惯会引起一些疾病的发生，长期处于不良的生活习惯很容易会诱发乳腺癌的出现，这种肿瘤疾病的发生会给患者对形象造成非常严重的影响，长时间熬夜次数过多、作息时间不规律也会导致这种疾病状况发生。