乳腺癌的常见预防方法是什么呢？

女性患上乳腺癌，会影响到患者的生命。这种疾病给女性的心理身体，带来的创伤都是很大的。平时女性应该关注这种疾病的预防，有效的远离这种疾病的危害，以免影响到身体健康，那么乳腺癌的常见预防方法是什么呢？

45-55岁年龄段需警惕

据统计，目前，乳腺癌发病率约为千分之一。其中45-55岁的女性为乳腺癌高发人群。这个年龄段的女性处于更年期前后，激素水平波动较大，最易诱发乳腺癌。

此外，近年来，乳腺癌发病也出现了低龄化的趋势。这与现代女性生活节奏紧张、心理压力大有关。

“三迟”人群最高危

迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。

此外，统计显示，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍。因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，则易引起乳腺癌。

除此之外，赵静提醒，乳房有良性肿瘤病史以及家族中有乳腺癌病史的人群罹患乳腺癌的风险也明显高于正常人群。

45岁以上女性应常检查

乳腺癌与年龄、体质、遗传有关，也与生活方式有关。同时，如果能及早发现乳腺癌的话，治疗效果更好。

如何防治乳腺癌呢?专家建议，首先要合理饮食，控制油脂的摄入量，尤其要少吃油炸食品。同时，增加粗粮和蔬菜的摄入可以有效促进人体的酸碱平衡，从而增强免疫力。

母乳喂养究竟会不会预防乳腺癌呢?一起来看看专家的介绍。

母乳喂养超过6个月以上，可以降低女性患乳腺癌几率5%。目前，对于母乳喂养这一特异性机制的原因，科学家还需进一步研究。哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的癌发率可能更低。母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的激素水平，母乳喂养后，身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外，从而降低患上乳腺癌的风险。

女性分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅，因而对乳腺癌可起到一定预防作用。极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。不仅如此，坚持母乳喂养，还可以促进子宫收缩，有效地消耗怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复。

温馨提示，对于这种疾病，女性应该尽早的进行检查，若是触摸到乳房内有肿块时，要合理的进行治疗，而且要改变自己的不良习惯，不管是从饮食上，运动上，都要注意检查。有效地进行调节疾病，以免造成疾病加重，造成严重后果。