乳腺癌患者如何进行乳房保健

女性的乳房，一直是大家羞于启齿的部位。因此，如果引发了乳房疾病的发生，也会很少在意甚至自行解决。不过从今天起，千万不要再忽视您的乳房健康了。因为女性乳房容易有的疾病如乳腺增生、乳腺癌等，都是当今社会女性健康的杀手，严重危及女性身体心理健康。那么，乳腺癌患者如何进行乳房保健呢?

乳腺癌患者如何进行乳房保健

一：坚持每天做乳房按摩。按摩可以使乳房保持弹性，改变乳腺癌患者不太美观的乳房外观。按摩方法可以是，顺时针由外而内画圆圈，两侧乳房各做10次。这样做可以促进乳房的血液循环，可以让乳房添加更多的营养物质，当然也可以从中利用分泌各种雌性激素。

二：正确使用胸罩。首先要选择附有钢托的内衣，这样可以将乳房提起，达到一个十分舒适的位置。同时要选择合适的胸罩大小，不能太大，也不能太小，一定要刚刚合适，松紧适宜，不宜穿得过紧。同时在晚上睡觉的时候，一定要脱下胸罩，让乳房脱离胸罩的束缚，才能很好的发育，同时是乳房皮肤呼吸新鲜空气，提高舒适感。

三：注意饮食。不要暴饮暴食，要有计划的摄入营养和热量。同时一定要避免食用辛辣刺激性食物，不得吸烟喝酒，不得乱吃零食。同时应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。低脂肪食物和富含多种维生素，现在很多的患者都是因为饮食的疏忽而出现了疾病，所以预防疾病的开始要从饮食做起。

四：注意平时细节。在洗澡时，可以使用冷热水循环冷敷乳房，这样做可以提高胸部皮肤的张力，提高乳房对不同环境的适应，促进乳房的血液循环，使乳房更加丰满起来，同时还能缓解乳房癌带来的不适。同时每天睡觉前坚持做扩胸运动、仰卧起坐等运动，可以更好的锻炼乳房。

温馨提示：患病期间，除了积极配合治疗之外，也应该定期去专业的医院进行相关胸部检测和护理，帮助乳房排出毒素，还要经常保养、护理自己的乳房，同时要注意自己的心理健康问题，千万不能因为这种事情而郁郁寡欢，导致心理疾病的发生，而是应该积极面对，配合治疗。