如何避免乳腺癌

我们都知道乳腺癌是一种很可怕的妇科疾病，很多的女性朋友们的年轻生命都被乳腺癌剥夺了。如何预防乳腺癌，是现在女性朋友们最关心的问题之一。下面，小编给众多的女性朋友们讲解一下具体预防乳腺癌的方法。

如何预防乳腺癌?关爱女性

1、学会乳房自检

很多的女性朋友们对于乳房检测还不是很了解，甚至是不会，乳房检查主要是女性朋友们要每日按摩自己的乳房，如果发现有硬块、乳房流乳、疼痛、乳晕颜色有变化，女性朋友们就要引起足够的重视了，要及时的去检查。同时，女性朋友们还要要注意乳房自检时的体位及手法力度，并且不要在月经周期进行自检，这样可能影响检查结果。

2、不乱吃减肥药

现在很多的爱美女性都在吃减肥药，其实减肥药就是让女性朋友们体内脱水，长期的服用不仅不会有减肥的效果，还可能引起女性朋友们内分泌紊乱，当女性身体内的黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高的时候就会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

现在很多的女性朋友们在生活和工作上的压力都很大，压力大，但是对于减压很多的女性朋友们都不会，，如果女性朋友们平时情绪抑郁，气滞不舒，就会导致乳房胃络，如果乳络经脉阻塞不通，就会引起乳房的疼痛，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

很多的女性朋友在选择文胸额时候都很随意，其实这样有着很大的潜在威胁，因此，女性朋友们在选择文胸的时候不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

以上是小编给女性朋友们讲解的预防乳腺癌的四大方法，希望能够帮助更多的女性朋友们及早的避免乳腺癌，同时女性朋友们在生活中要注意减压，还要定期的到正规的医院接受检查。