食，按，睡 告别黑眼圈美白

很多20多岁的女性，别的皮肤问题没有，可是眼部总有挥之不去的黑眼圈，黑眼圈一旦缠上身，很难消除，怎么上妆也难以去除。眼睛一但胶原蛋白及水分流失，就会失去支撑，细纹也随之而生。利用按摩手法将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复弹性。我们就从食疗，按摩，睡眠，这三个方面为眼镜补充胶原蛋白。

【食疗】含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

有的美女除了眼周，双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，这是怎么回事呢?你或许是“贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

【睡眠】和大S学做睡美人

适用人群：循环不好、睡眠不足的“熊猫”

【食疗】增强眼睛抵抗力，降低眯眼机率

深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效哦!

【按摸】引流式促进循环，延伸至颈部才有效

早上眼睛最容易浮肿，可以用“淋巴引流术”先温热后再引流，把多余废物、水分排出，但是很多人忽略，“脖子两侧”及锁骨也布满了许多淋巴节，所以最后一步一定要带到颈部，将废物完全带出才算合格。