怎么避免乳腺癌?

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，在我国由于各种原因越来越多的年轻女性患上了乳腺癌。因此，女性朋友要注意做好对乳腺癌的预防工作，可以有效地避免乳腺癌的发生。那么，如何避免乳腺癌的发生呢?下面，一起来看看吧。

如何避免乳腺癌的发生?

女性朋友要避免乳腺癌的发生，需要注意以下事项：

一、注意经常自检

避免乳腺癌的发生，女性朋友要注意经常自检。专家表示，女性朋友每月必做乳房自检，而每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷时，一定要及时就诊。还要注意在每年体检时，应做女性专项检查，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

二、注意少穿紧身衣

如何避免乳腺癌的发生?避免乳腺癌的发生，女性朋友还要注意少穿紧身衣。专家指出，型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

三、注意正确饮食

避免乳腺癌的发生，女性朋友还要注意正确饮食。专家表示，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择的食物，如螃蟹，蟹肉可清热散血、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;如海藻类食品，能有效调节人体内的酸碱平衡。

此外，避免乳腺癌的发生，女性朋友还要注意坚持运动。

在看了以上所介绍的怎样避免乳腺癌的介绍后,我们可以看出乳腺癌的预防并不是我们想象的那样复杂,只要我们保持健康的生活习惯,就会拥有一个健康的身体.远离乳腺癌.