哺乳可以减少乳腺癌的患病几率

乳腺癌主要发病与40岁以后的女性，但是近年来我国的乳腺癌患者又年轻化的趋势，并且患病的人群越来越多，研究表明这与女性缺少母乳喂养有着重要的关系。母乳喂养可以减少患乳腺癌的几率吗?我们来了解一下：

研究发现，如能稍稍改变一下平时生活中的坏习惯，风险就会大大降低。女性应该要做到积极预防、早日确诊、规范治疗，保持良好的生活习惯。

1、母乳喂养

美国癌症研究院专家说，有明确证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

2、经常锻炼

希金博特姆说，每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

3、限制饮酒

饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

4、远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维

美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

5、瘦身

美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授说，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

6、不滥补雌激素

近年美国女性不盲目补雌激素后，乳癌发病明显下降。因此，如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素。

7、当婚则婚，该生则生

过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

通过以上的介绍我们不难看出，乳腺癌与母乳喂养与否以及我们的一些生活习惯都有着重要的联系，而现代的很多女性为了职场生活从而放弃母乳喂养，也与增加乳腺癌的患病率不无关系。所以为了自身和孩子的健康建议女性朋友们尽量坚持母乳喂养。