我们如何来预防乳腺癌

当今社会生活压力越来越大，得癌症的人越来越多。乳腺癌大家一定不陌生吧，乳腺癌是全球女性的第一大杀手，也是一个很难治愈的疾病。大家应当了解一些关于预防乳腺癌的知识。

1、避免服用利尿剂。专家介绍说，虽然利尿剂在很大程度上帮助人们将体内多余的液体排出体外，对消除乳房的水肿也有帮助。当时，长期服用会导致体内钾的流失，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利，从而增加了患乳腺癌的危险。  

2、注意饮食习惯，是乳腺癌预防常识之一。对于女性来讲，为了避免疾病的发生，生活中，应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、新鲜的蔬菜及豆类。  

3、在日常生活中，女性应经常按摩乳房，对于乳房的健康是很有好处的。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。  

4、穿稳固的胸罩，也是乳腺癌预防常识之一。胸罩除了美化女性乳房外，还可以防止乳房下垂外一记防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。  

5、对于中年女性来讲，在日常生活中应避免含盐量高的食物。研究发现，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的七天到十天内，应避免这类食物。 

通过以上介绍大家应该知道乳腺癌虽可怕，但我们在生活中一些常识是可以预防的。少服药利尿剂，不吃高盐食物，穿稳固的胸罩这些生活习惯可以对预防乳腺癌起到一定的作用。