五大营养搭配 让你远离乳腺癌

乳腺癌是近几年来发病率较高的一种常见恶性肿瘤之一，乳腺癌也在威胁着现代女性的身体健康。要知道，乳腺癌是可以通过日常的乳房自检来提早发现的。那么，下面就给大家介绍五大营养搭配让你远离乳腺癌

一、大豆+大白菜

其实乳腺疾病可以在早期可防可治，只要你在生活中做好预防。食疗防病，这些食物搭配预防乳腺癌。

女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二、亚麻谷物

其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三、黑覆盆子

含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

四、椰菜和甘蓝芽

有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

我们可以利用以上的五种营养搭配来轻松预防乳腺癌的发病，同时也能让我们的乳房更加健康。在日常的生活中我们应该学会定期对自己的乳房进行自检，这样才能让我们的乳房更加健康，不再受乳腺癌的困扰。