预防乳腺癌应注意什么

乳腺癌是一种女性妇科疾病，是一种恶性肿瘤，对于女性的身心健康有着严重的危害，在生活中一定要了解关于乳腺癌更多的知识，那么预防乳腺癌应注意什么?大家知道吗?

一、饮食上，控制激素水平

1、吃低脂性食物：在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

2、每天至少食用30克纤维：例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

3、别喝酒：在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

二、穿着上，给乳房松绑

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

三、预防上，动用科研新武器

1、发现乳腺癌风险基因：已经科学证实，BRC-1和BRC-2是乳腺癌的风险基因，可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类（牛肉、羊肉等深色肉类）的女性，可以加查SBC基因.

2、做专业检查：医生建议，女性35岁以后（高风险女性30岁哟），每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。

以上就是对于“预防乳腺癌应注意什么”的讲解，相信大家都应该有所了解了。对于预防乳腺癌一定需要注意以上的几点常识，希望这篇文章能够帮助大家了解更多这方面的知识!