做到5点轻松远离乳腺癌

如今乳腺癌是女性的最大杀手，虽然这种疾病是一种常见的疾病，但是很多女性都容易忽视了疾病的预防措施。要预防疾病，女性朋友们首先应该做好乳腺的检查工作，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。

1、学会乳房自检。乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药。大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压。中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸。珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

5、远离烟草。远离烟草是严格戒烟，同时也杜绝吸二手烟，因为烟草对人体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。因此建议有吸烟嗜好的女性立刻戒除，并补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的食品。

虽然乳腺癌是能够预防的，但是很多时候女性是不能避免疾病的，发现乳腺癌疾病之后，患者也不要过于担心，积极的进行治疗非常关键。在治疗疾病的过程中，患者还应该调节好自己的情绪，不要因为情绪影响治疗效果。